Hoppa till sidans innehåll

Veckans träningar!

16 JAN 2022 10:54
Vecka 3 - Ladda pannlampan! Vintercupspremiär på tisdag 18/1
  • Uppdaterad: 17 JAN 2022 16:31

TIS 18 JAN - Vintercupen
x
Samling 18.00 vid klubbstugan för gemensam jogg till starten.
A 2.0 km lätt
B 3.5 km lite tuffare
C 5.5 km för de tuffa
På samtliga banor blir det ett bergspris!
Segraren av bergspriset måste medtaga priset resten av loppet. Om hen inte vinner loppet måste hen dela priset med sina konkurrenter...
x
imageq109e.png
Ta med pannlampa + reflexväst, eller låna om du inte har. Skor efter väder. OBS! Inget fika efter träningen. Dusch/omklädning finns (håll avstånd!)
--------
VECKAN TRÄNINGAR FRAMÖVER
Eftersom smittspridningen återigen ökat så blir det inga inomhusträningar denna vinter. Vi pausar också det gemensamma klubbfikat efter klubbträningarna tills vidare.
Så här ser planen ut för kommande veckor (v3-v9):
TISDAGAR - Alfta Vintercup, kl 18.00, samling klubbstugan
Tre banor att välja på för alla åldrar. Stadsorientering/enklare nattorientering beroende på snöläge. Enklare pannlampa och reflexväst behövs. Finns även att låna. Skor efter väderlek.
OBS! Inget fika efter träningen. Dusch/omklädning finns (håll avstånd!)
Föranmäl gärna via kommentar på Facebook eller dyk upp direkt på plats. Även öppet för grannklubbar.
ONS-SÖN
Har du inte möjlighet att springa Alfta Vintercup på tisdagen kan du hämta en karta och springa närsomhelst under veckan. Kommentera att du sprungit (samt din tid om du vill) eller ladda upp en rutt i Livelox - för att komma med i totalresultat och för att vi ska se hur många som är aktiva. Kartorna hittar du i brevlådan vid vår klubbstuga.
VISSA SÖNDAGAR
Gemensam träning i form av längdskidåkning eller andra roliga övningar. Här är det fritt fram för alla medlemmar att bjuda in till olika övningar, platser osv. Har du en övning eller vill bjuda in till en träning? Maila This is a mailto link eller skriv en kommentar på Alfta-ÖSA OK Interngrupp på Facebook.

E-post: Adressen Gömd

fb_logga_aook_oppen

facebook_osatraffenx

facebook_intern


VÅRA SPONSORER



 aefab




Rekonomerna 2015x



Ovanåkers Kommun


 



 




 







 

Postadress:
Alfta-Ösa OK - Orientering
Box 97
82222 Alfta

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info